足の裏健康法 青竹踏み


血行促進のために青竹踏みがいいと言われます。

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最近 5000歩超えると 脹脛がだるくなります。 
 
長らく放置していた木製の足裏のツボを刺激するローラーで 足の裏を刺激しました。

足の裏がとても気持ちがいい。 入浴後 足の裏がポカポカしています。


娘の部屋から 100均で購入した 青竹踏み(黄色)を待ってきてこちらも試してみました。

今日は、足の裏が痛くて1分も乗っていられない。

昔は、結構気持ちが良くて長く乗っても大丈夫なだったのに・・・。



足の裏にはいろいろなツボがあります。 

足の裏マッサージに行くと 足の裏の痛い箇所で身体の悪い箇所を指摘されます。

「久しぶりに 足の裏マッサージに行く? かなぁ~。」

なんて考えながら足のツボ研究中です。

裏を刺激することで、血流が良くなり、ダイエット効果やメタボ防止効果があるそうですが、

「継続は力なり」で 効果が出るのでしょうか。

血圧も下がると書かれています。  暫く、毎日頑張ってみます。



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by sakura81-26 | 2016-09-25 00:17 | 日々のこと

「今日も元気で1日が過ごせたことに感謝」 日々の記録


by みいうみ
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